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Nach 10 Stunden fühlt man sich besser. Nach 20 Stunden sieht man schon die Resultate.
Nach 30 Stunden hat man einen neuen Körper.“ (Zitat Joseph Pilates)
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur der Körpermitte, die Bewegungen werden langsam und fließend durchgeführt.
Wer Lust hat den gesamten Körper durch Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atemübungen zu trainieren, seine Körperwahrnehmung zu steigern ist genau in diesem Kurs richtig.
Der Anfängerkurs ist für jeden geeignet.
Dienstags um 18.00 Uhr
Kurs: 10 Stunden
Ort: Sportheim Tappenbeck
Teilnehmer auf max. 10 Personen begrenzt, daher wird um Voranmeldung gebeten unter
pilates@sv-tappenbeck.de
Yogamatte und Handtuch bitte mitbringen.
Die Pilatestrainerin Kerstin Jasinski freut sich auf euch.