Aktivtraining Wirbelsäule & Beckenboden
Training mit Sandra Alcape Meyer
Dieses ganzheitliche Ausdauer-Ganzkörpertraining aktiviert und kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen. Gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und des Beckenbodens verbessern deine Stabilität und Haltung im Alltag.
Das Training fördert zudem das Herz-Kreislaufsystem und unterstützt dich dabei, beweglich und fit zu bleiben. Du kannst dich auf abwechslungsreiche Einheiten mit Koordination, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung freuen.
Der Kurs findet jeden Donnerstag von 17:00 – 18:00 Uhr im Sportheim Tappenbeck statt.
Warum teilnehmen?
- Ganzheitliches Training mit erfahrenem Coach
- Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur und des Beckenbodens
- Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit
- Steigerung der Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit
Anmeldung & Kontakt:
Melde dich jetzt an, die Plätze sind begrenzt!
📧 E-Mail: info@sv-tappenbeck.de
Noch kein Mitglied beim SV Tappenbeck? Kein Problem! Komm gern zum Schnuppern vorbei.
